关节及两个骨骼连接的地方；其周围的韧带及附属组织，稳定了关节，使关节能够正常的自如活动；但同时它也很脆弱，一旦受到外力的冲击，极有可能，导致关节脱位即关节脱臼。
在理论上说人体内的关节都有可能发生脱位，其中关节脱位整体人群的发病率以成人居多，毕竟在生产生活中成人更容易受到外伤。
但是儿童由于发育不完善，韧带及附属组织的薄弱，有可能在很小的创伤下也会发生脱位；特别是小儿的肘关节，由于环状韧带与桡骨头连接薄弱而引起环状韧带滑脱，这种滑脱有时候只是在穿衣时家长的轻轻牵拉造成。因此有时候宝宝关节的脱位真是防不胜防。那么宝宝发生了关节脱位该怎么办？
有哪些部位可能发生脱位？
几乎所有关节在发生创伤时，都能发生脱位，常见的有：桡骨头半脱位（保姆肘），桡骨头脱位，肘关节脱位，盂肱关节脱位（肩关节脱位），髋关节脱位等等。
发生了脱位怎么办？
脱位后人们首先想到的是要复位！让关节恢复到正常的位置。
但是，脱位治疗的第一步并不是要复位；而是首先要明确诊断；是不是只是一个单纯的脱位？有没有合并骨折存在？有没有合并其他的损伤（包括但不限于：韧带损伤、其他部位损伤）？
1.外力创伤
当家长一旦发现由于外力创伤导致宝宝出现了关节疼痛，你认为可能发生了脱位，这个时候：
家长你是没有条件处理这类创伤的，此类创伤引起的脱位只能送医院请医生帮助判断处理，但是在院前，这些事你需要做：
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1. 请不要乱动！保护好受伤关节，以免造成二次损伤。
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2. 及时就医，并详细告诉医生创伤发生的过程。
2.轻轻牵拉（非创伤）
在这所有脱位中保姆肘（牵拉肩）独树一帜，很多宝宝就是简单的一个牵拉导致，这个时候家长就无需紧张了！
有时候宝宝在家出现了桡骨头半脱位（保姆肘），来医院路上自己又自然复位了（是不是很神奇？）！
所以保姆肘在明确无外伤的情况下家长可以在家自己尝试复位看看，具体操作方法及注意事项，请出门左转，看我头条号2016年11月27日发的《宝宝肘关节脱位，或许在家就能解决》。
宝宝脱位很常见，但是不像其他一些疾病，是一种致命的损伤，因此谈不上紧急处理（重大创伤除外！）！
家长需要做的只是尽可能的记住脱位前发生了什么，在就医的时候尽可能详细的告诉医生发生受伤的过程，同时保护好宝宝受伤的关节。
最近格姆思mark老师的朋友和他诉苦，说自己一家在美国自驾游，孩子的肩膀脱臼了，最终医生花了一分钟徒手复位，花了11800元人民币。而自己的孩子早前在中国脱臼了两次，前后不过花费了150元就解决了问题。
脱臼：指因外力或其它原因造成关节各骨的关节面失去正常的对合关系。脱臼包括因外伤引起者为外伤性脱位；因关节病变引起者为病理性脱位；脱位后，关节面完全丧失对合关系者为完全脱位；部分丧失者为半脱位。
mark老师这里要敲黑板划重点了，各位家长们需要注意，孩子最容易出现脱臼的部位是肩、肘部，其原因多半是关节面骨密度薄弱，只需要勤加锻炼就可预防。
儿童的关节窝较浅，关节附近的韧带较松，肌肉纤维比较细长，所以关节和韧带的伸展性和活动范围比成人的大，尤其是肩关节小肌肉群的力量薄弱、脊柱和髋关节的灵活性和柔韧性明显超过成人。
但关节的牢固性较差，在外力的作用下容易脱臼，并常伴有关节囊撕裂、韧带损伤，出现肿胀、疼痛，失去运动能力。
脱臼以后如若没有好好休养，甚至可能造成严重的习惯性脱臼。
预防
1、系统的体育锻炼可以使关节面骨密度增厚，从而承受更大负荷，可以降低儿童关节脱臼的风险；
2、体育锻炼可以增强关节周围肌肉的力量，使肌腱和韧带增粗，加大关节的稳定性。关节稳定的提高加强了对关节的保护作用。
注意！
由于儿童肌肉与成年人肌肉的构成成分不同，在运动锻炼时需要遵循负荷适宜原则，而他们的肌肉差异性主要表现如下：
1、肌肉比较柔嫩、肌纤维细、细胞外基质多、肌腱短而宽；
2、肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和糖等少，能量储备不足；
3、肌肉弹性和伸展性较好、但是肌力和耐力不足，易疲劳。
这里就向爸爸妈妈们说明了，体操性游戏更容易使儿童关节周围的肌肉肌腱得到加强，继而达到保护关节的目的。
干货动作练习——单杠并腿挂
这个动作对儿童来说相对简单，只需正手握杠，双手距离比肩略宽，双腿从弯曲悬挂状态上提到杠上，置于两手之间，保持3~5秒。
格姆思动商小达人格格的标准动作示范
儿童初次尝试的时候家长需要保护，具体动作为：家长一手托住后背，一手托住双腿，直至其双脚触杠，帮助其保持正确姿势3~5秒。然后，家长按照保护手法帮助孩子下杠。
每轮练习3组，每组3~5次，持续3~5秒。
孩子只需勤加练习，就可以减少脱臼几率！
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