因玫瑰花、枸杞食用方便，且具有很好的保健作用，越来越受到崇尚保健养生朋友们的关注，尤其是女性朋友。玫瑰花和枸杞子的功效分别为：
玫瑰花是很好的药食同源的食物。其味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气， 起到镇静、安
抚、抗抑郁的功效。 对于女性来说，多喝玫瑰花，脸色会变得红润起来。我们可以每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3至5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。同时，可根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要注意的是：玫瑰花不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
枸杞是纯天然果实，既是植物型滋补品，又是营养性食品。其具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用。可降压、降脂和防止动脉硬化，对肝肾不足引起的头昏耳鸣，视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。 其中，菊花枸杞茶、红枣枸杞茶等都是不错的选择。但枸杞 多了易上火，每天10-20克为宜，约15-30粒。
玫瑰花和枸杞搭配可以直接泡水喝，两者搭配可以调理肝肾，特别是女性常饮用可以预防乳腺增生。
一玫瑰
玫瑰有淡淡的花香，中医认为玫瑰可以理气结理气解郁、活血散淤和调经止痛，很多女性在例假前都会心情烦躁，乳腺还有胀痛感，这个时候用玫瑰泡水喝就而已安抚情绪，还能理气。正因为玫瑰的这种活血化瘀的功效，一些脸上长黄褐斑的女性可以多喝，对于黄褐斑玫瑰还可以淡斑。
二枸杞
而枸杞大家都知道可以调理肝肾，可以明目，对于一些腰膝酸软，头晕，耳鸣，视力模糊等都可以缓解，同时还能提高人体免疫力。
三、冲泡方法：玫瑰花5朵，枸杞一小把
将枸杞和玫瑰花放入杯中倒入一点点热水，将玫瑰花和枸杞洗尽
然后加入刚烧开的热水，盖上杯盖，闷上几分钟即可饮用。
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