首选肯定是遵医嘱了。
但是你要知道，宝宝如果缺乏维生素ad，医生才会叫你给宝宝补维生素ad吧，如果只是为了追求宝宝健康，盲目的补充婴幼儿的微量营养素，也不是什么好事。
对于维生素d，世卫组织官方网站是这样说的：
人类婴儿出生后，维生素d的存量有限，他们的维生素d来源都是从妈妈那里得到的。婴儿可以通过母乳获得维生素d，也可以补充，每升母乳大约提供了0.5-1.8微克的维生素d。另外，通过晒太阳，婴儿的皮肤也能合成维生素d，但是婴儿和阳光的接触不宜过长。
另外，宝宝体内各种来源的维生素d的存量，最佳生物指标是血清中25羟基维生素d的浓度，健康婴儿的浓度被认为在每升50毫摩尔以上。如果达不到，就可以说明宝宝缺乏维生素d，进而引起维生素d缺乏症，主要会导致骨骼健康方面的问题。
梅奥诊所（美国最好的私立医院）是这么解释宝宝摄入维生素d的：
如果你是母乳喂养，或者部分母乳喂养，从出生后不久，要每天给宝宝服用400国际单位的液态维生素d，直到断奶，然后每天给他喝大约1升的维生素d强化配方奶，或者在1岁后喝全脂牛奶。要尽量保证宝宝的维生素d摄入量，但是液态维生素d不能过量，严格使用滴管喂食。维生素d是吸收钙和磷的，缺少维生素d，会导致多种与骨骼相关的疾病。
关于维生素a，母乳可能是维生素a最好的来源了，有研究显示，即使在世界上维生素a缺乏症普遍存在的地区，母乳喂养的婴儿中，维生素a缺乏症也是非常少见的。初生儿的维生素a存量不多，主要是靠外部补充。
维生素a对呼吸道和胃肠道上皮的完整性和再生很重要，并且参与调节人类的免疫功能。以前已经证明，维生素a对五岁以下儿童的全因和特定疾病死亡率具有预防作用。所以，维生素a的摄取对宝宝也很重要。（impact of vitamin a supplementation on infant and childhood mortality这个文献你可以看下，说的是维生素a对婴儿和儿童死亡率的影响）
这样来看，补充维生素a也不是什么坏事，如果你的母乳足以提供足量的维生素a，但这无法确定啊，最好做个检测，看看医生怎么说。缺乏维生素a的一些特征是：
- 长得慢，发育不良；
- 皮肤干燥；
- 容易感染，尤其是胸部和喉咙；
- 伤口愈合不快；
，宝宝出生后的前三个月长得非常快，而这个时候身体对钙的需求量很大，母乳里面含有宝宝需要的钙，但问题就在于这些钙必须得让宝宝吸收了才能行，那么维生素d的作用就在这里，帮助宝宝吸收钙，满足生长发育需求。维a主要对宝宝视力发育和免疫力增强有帮助。
缺钙严重会导致佝偻病的发生，所以家长们一定要注意注意再注意⚠️。
最近出现的“大头娃娃”事件根本原因也在于孩子钙吸收不足，严重缺钙所以导致的发育迟缓甚至佝偻病等症状。
那么如果补充呢？
宝宝出生后十五天就要给她补充维生素ad，可以选择鱼肝油，国内药房也有售。有宝妈担心维生素a补充多了会引起中毒，但事实上一般除非你大量的给宝宝摄入，不然正常情况下都没关系。我自己的宝宝当时吃维生素ad吃了头一个月，然后就只补充维d了（维d可以通过晒太阳的方式获取，但不好操作，也实在心里没谱啊，谁知道补充了多少），主要因为我们母乳喂养，维a可以从食物里获取，就没有另外添加了（作为新手妈妈都会比较焦虑和过度担心）。
另外也要结合宝宝的喂养方式。一般来说，一岁以前宝宝每天可摄入400个国际单位的维生素d，一岁以后可增加到600。母乳喂养的孩子要比奶粉喂养的更加注意一些，因为正常奶粉里会添加这类营养补充给孩子。
我自己的孩子一岁前基本上都是每天补充400个单位的维生素d，偶尔也会忘记，但大部分时候都有吃。因为她不吃奶粉（坚决不吃的那种），一岁后我就给她喝纯牛奶了，也是担心母乳里钙满足不了她的需求，然后也在继续给她补充维d。牛奶选择不同的牌子，主要是有机纯牛奶，也会买添加了ad的纯牛奶（调制乳，国内标准只要添加了东西都不能叫纯牛奶）。我在选择上都会看配料表，保质期，蛋白质含量，钙含量等。每天至少一瓶纯牛奶和一瓶ad“纯牛奶”（我还是愿意叫纯牛奶，之前有被问就是哇ad奶的，把我给气死了），然后也会另外加维d。因为奶里面有，所以维d加的就不是很勤了。
现在我们家娃出去基本上比跟她同龄的都长得要更高一点（我跟她爸爸都不算高）。
还有一点我想说的是，有家长会另外给娃直接补充钙。我自身来说是抵触的，因为钙是可以食补的，问题在于收否能最终被吸收。我自己不愿意直接给娃补充钙剂也是怕给娃身体造成负担。
最后孩子会吃也会省事很多（我家挑食也很严重，这不吃那不吃）。如果有的选，我会首选食补，再搭配维d，如果她平时吃的很好，各项指标都很好，就给她慢慢减少额外添加的这些补充剂。
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