红豆薏米水可以减肥，可以长期喝，但是不能天天喝。薏米红豆水具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
喝红豆薏米茶，能瘦吗？这是很多胖子关心的一个问题。我要对你说的是，如果单靠喝红豆薏米茶来减肥，是行不通的。
众所周知，《神农本草经》里将薏米列为上品，它具有利水渗湿，清热解毒之功效。红豆含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及各种维生素。常吃红豆薏米茶，可以开胃健脾，安神补血，女性还有美容的作用。
肥胖是一种病。它是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重增长，进而引起人体病变。为什么有些人吃很多都不会胖，而有些人只喝开水都会肥？那是因为每个人机体代谢不同，简单说就是消化、吸收能力不同。
肥胖，对人的危害很大！有数据表明，肥胖者患冠心病比正常体重者多两倍，血压发病率比正常体重者多六倍，肥胖更容易导致糖尿病等内分泌系统疾病的发生。
肥胖者都想减肥，很多人为了贪图快速减肥，各种减肥药，减肥产品应运而生。但减肥不是一天两天的事情，而是一个长期坚持的过程。
想减肥，只喝红豆薏米茶，是不能把体重降下来的。要想瘦，还是得迈开腿，管住嘴。
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