赤小豆和什么炖着吃有助于减肥呢-利来w66

伤寒瘀热在里,身必发黄,麻黄连翘(轺)赤小豆汤主之。

赤小豆这味药,《伤寒论》共收载2次,麻黄连翘(轺)赤小豆汤想必各位并不陌生,原方:麻黄二两,去节 赤小豆一升 连翘(轺)二两 杏仁四十个,去皮尖 大枣十二枚,擘 生梓白皮切,一升 生姜二两,切 甘草二两,炙。

张锡纯老师在《伤寒论讲义》中注释:“赤小豆,即做饭之小豆,形如绿豆而色赤者,非南来之红豆也。”

赤小豆和什么炖着吃有助于减肥呢图1

赤小豆的作用还是挺大的,被很多人要用来减肥,有一下几种方法:

1、红豆薏仁汤

材料:红豆100克、大薏仁200克。

  做法:红豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入锅中,加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火,继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

  效果:薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效,同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!瘦身又养颜。

  2、陈皮红豆汤

  材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

  做法:先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。

  效果:红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

赤小豆和什么炖着吃有助于减肥呢图2

 3、红豆绿豆瘦身粥

  材料:红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗

  做法:先将红豆和绿豆浸泡一个小时,然后洗净。再把所有的材料都放进锅里,加入1l的水后开始煮,直到豆煮烂为止。煮好后直接把所有材料一起吃下即可。

  效果:绿豆和红豆因为都是高纤维低脂肪的,所以都是身体的圣品。而山楂又能消食减脂,红枣却能补血去燥,四者一起食用,一定能起到最好的减肥作用。   4、红豆燕麦粥

  材料:燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

  做法:燕麦加水小煮一会儿,大概半个小时即可,而熟燕麦直接跳过这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水,等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可,最后直接加入适量的冰糖即可。

  效果:红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富,牛奶可以让粥更香更滑,但是记得要使用脱脂牛奶哦,同时糖也要少加。这款燕麦红豆粥不仅瘦身功效显着,还能有效帮助身体排垃圾,长期饮用,就能轻松瘦出好身材!

但是我想说,减肥不能只靠饮食,还应该结合运动,也可以辅助一定的手段,减肥是一个长期的过程,要坚持哦~

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