在寒冷的冬季,来一碗营养丰富的桃胶、皂角米、雪燕银耳养生汤,既能温暖身体,又能滋养肌肤,是非常不错的选择。这种汤品不仅味道鲜美,而且还含有多种有益于健康的成分,是一道非常不错的养生佳品。下面就让我们一起来学习这道营养丰富的养生汤的做法吧。
食材准备
- 桃胶10克
- 皂角米15克
- 雪燕10克
- 银耳10克
- 冰糖适量
- 水适量
做法步骤
1. 首先将桃胶、皂角米、雪燕和银耳洗净备用。
2. 将洗好的食材放入锅中,加入适量的水,大火煮沸。
3. 煮沸后,转小火慢慢煮30-40分钟,直至桃胶和皂角米完全软烂。
4. 最后加入适量的冰糖调味即可。
营养价值
桃胶富含蛋白质、维生素和矿物质,具有润肺、养颜、补血等功效。皂角米富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质,有清热解毒、润肠通便的作用。雪燕富含蛋白质、胶质,有滋阴润肺、养颜美容的作用。银耳富含多种维生素和矿物质,有补肺益气、滋阴润燥的功效。这四种食材合在一起,营养价值极高,是一道非常不错的养生汤品。
通过学习这道营养丰富的桃胶、皂角米、雪燕银耳养生汤的做法,相信大家不仅能在寒冷的冬季享受到温暖身体的美味佳肴,还能获得滋养肌肤的养生效果。希望这篇文章对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快!
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