薏米的做法,红豆薏米茶的做法薏米用炒吗-利来w66

红豆薏米茶的做法薏仁炒制吗?很高兴回答您!

我个人建议,还是需要炒制的,因为薏仁本身比较偏寒,用温火稍微炒制可以去除它的寒气,煮水后达到最佳的除湿效果!

薏米的做法,红豆薏米茶的做法薏米用炒吗图1

夏季潮湿和闷热导致湿气加重,食欲不振,疲惫易累。时常煮一些红豆薏米茶来喝,不仅可以去除湿气,还有一健脾功效。

想要做好红豆薏茶还是需要注意几点的,下面来详细讲解一下:

1、首先在豆的挑选上,虽说是红豆薏米茶,但是这里用的却不是真正意义上的红豆,而是赤小豆。赤小豆偏扁,身小且细长,虽说都是都是红豆类,可只有赤小豆才具有祛湿健脾的功效。

薏米的做法,红豆薏米茶的做法薏米用炒吗图2

2、其次是薏米,因其薏米特性较寒,在用于祛湿时,要用温火炒一下,去除其中的寒性。

3、在煮红豆薏米茶时,不要在另加入大米熬煮,喝红豆薏米茶就是喝其中的清汤,虽说加入大米熬煮可以使汤的口感加强,可这样也就是去了祛湿的意义。

红豆薏米茶做法

薏米的做法,红豆薏米茶的做法薏米用炒吗图3

食材:赤小豆50克、薏米50克。

1、洗净的薏米直接放入炒锅,温火慢炒,炒制期间要勤翻动,让其全部受热均匀,炒到微微发黄,还有淡淡的香味飘出即可关火。薏米虽说可以祛湿,但其中的寒性较大,所以在煮之前要用温火炒制一下,温火的炒制可以去除其中的寒性,让其达到更好的效果。

薏米的做法,红豆薏米茶的做法薏米用炒吗图4

2、将炒好的薏米和红豆一同入温水中浸泡一小时左右,许多人直接用赤小豆和薏米煮茶,由于两种质地较硬,很难煮熟,煮之前最好用温水浸泡,这样其中的营养物质更容易吸收。

薏米的做法,红豆薏米茶的做法薏米用炒吗图5

3、在将浸泡好的薏米和赤小豆一同放入电饭锅内,加入500毫升左右清水,想喝汤多点的可以稍微多放一点水,按煮饭键冷水煮至开锅,开锅后在煮20分钟,关火在焖20分钟即可。在煮红豆薏米茶时,时间不宜过长,不需要把红豆和薏米煮制爆浆,20十分钟时间刚好,临近爆浆的口感,在配上清淡爽口的清汤,是这个夏季的绝配。

薏米的做法,红豆薏米茶的做法薏米用炒吗图6

以上就是我做经常红豆薏米茶的方法,这个茶在夏季可以适当饮用一些,祛湿功效确实不错!

你好我是小痴豁,很高兴回答你的问题

中医认为,“千寒易除,一湿难去”,若再加上不注重饮食健康和养生,湿邪就容易入侵。红豆薏米茶健脾养胃、利水、除痹、清热排脓,非常适合体内湿气较重的人饮用。分享两种不一样的红豆薏米茶的制作方法给您

食材明细

红豆、薏米。

1、锅内不用加油,小火炒制薏米。

2、薏米炒至金黄色。

3、一把红豆,一把薏米,清水冲洗干净,倒入养生壶(或者砂锅)。

4、壶内加水,开始加热。

5、水烧开。

6、继续煮15分钟。

7、煮15分钟,再焖15分钟。

红豆薏仁放水煮,水不用太多,后面可以再加,煮到红豆皮开,薏仁软了,用勺子舀到冰格里!

冷冻下,拿出来

最后一步

等一会就可以扣出来放在饭盒里,每天上班带一块泡水,美白祛湿也不难喝,觉得味道淡就加点蜂蜜

温馨提示:红豆和薏米在一起是有去湿的功能的,大多数肥胖的人,体内的湿气都是比较大的,红豆薏米水除了可以有效的排出体内的湿气之外,还可以伴随减重的效果,所以说有些需要减肥的,体内湿气比较大的的,可以在适当的时候多喝一些红豆薏米水,来排除体内多余的水分达到减重的效果。

薏米的做法,红豆薏米茶的做法薏米用炒吗图7
薏米的做法,红豆薏米茶的做法薏米用炒吗图8
薏米的做法,红豆薏米茶的做法薏米用炒吗图9

各位老铁,大家好。很高兴回答,对于减脂期的人而言,能够做出一款有减脂功效的食物无疑是一份成就,而红豆薏米茶是很多减脂期的宝宝很喜欢的一款食物,那么,红豆薏米茶的正确做法到底是怎样的呢?喜乐在这里告诉大家,做红豆薏米水只需要简单的三步就ok了。

【红豆薏米茶】

食材:赤小豆、薏米、芡实和茯苓

薏米的做法,红豆薏米茶的做法薏米用炒吗图10

烹饪过程:

1、薏仁性偏寒,吃多了对肠胃不好,而炒过的薏仁就偏平和了,健脾祛湿的效果非常好。因此我们需要先把薏仁放锅中炒5-6分钟,翻炒至微微金黄即可。然后将赤小豆和薏米按1:1的比例清洗干净以后浸泡一天一夜后放在锅里面,接着往锅里面倒入一定量的水,水只要按照平时做粥的水量来加入就行;

薏米的做法,红豆薏米茶的做法薏米用炒吗图11

2、放入赤小豆、薏米、芡实和茯苓,先用大火将其烧开,等到烧开以后关火焖一个小时;

3、一个小时以后再开大火,等到锅里面的水再次烧开以后关火,接着把里面的汤汁滤出来当做水喝就完成了。

薏米的做法,红豆薏米茶的做法薏米用炒吗图12

以上是个人分享,祝您吃出健康好身材。欢迎各位老铁多多点赞、关注和转发,再次感谢您的阅读。

本文来自投稿,作者:时遇,不代表食养源立场,如若转载,请注明出处:https://www.xiayuan17.com.cn/shys/9724.html

(0)
上一篇 2022-06-25 14:47
下一篇 2022-06-25 14:55

相关推荐

  • 我今天这个地方比较肿, 最近很多人问我鼻子哪里做的,我鼻子没有做其他的,就是做全脸的时候也做了鼻子,结果今天鼻子跟额头这里肿了,结果我眼睛拉近加上肿了丑丑的,一点都不美美,然后我就…

    2023-01-24
  • 用什么泡酒好喝又养生? 泡人参酒好喝又养生。人参是一种非常珍贵的植物,人参的营养价值是非常高的,用人参泡出来的酒,是一种高级的保健品,这种酒不但好喝,而且对人的身体健康是有很大的好…

  • 这么快速的减肥对你的身体一点好处的没有,那你减肥是为了什么,不就是为了身体健康嘛。下面来说说减肥这个事。 减肥的七大误区 经常听到有人说:我已经试过无数种减肥方法了,都没有用,减完…

    2022-08-23
  • 夏天喝绿茶的好处,夏天喝绿豆汤好不好

    绿茶除了是国饮,以茶参禅更上升为一种人文境界和艺术境界,茶禅一味。 1、谢请。夏日炎炎,人们有强烈的对绿之渴望,那是渴望清凉。一杯绿茶,或一碗绿豆汤,都是养心入眼的绿水,都具清热解…

    2022-06-10
  • 初次看到这则新闻,虽然知道是摆拍的,但是还是被图片里的孩子的造型逗乐了。随着科学技术的发展,可供人们选择的避孕方式也在增多,例如避孕套、避孕环等。但是就目前情况来说,没有一种避孕方…

    2022-05-28
  • 大家好,我是猫老师健身! 夏天到了,无袖短袖要穿起来了,但是手臂上的蝴蝶袖、拜拜肉还在,当举手拜拜时,手臀的赘肉还在抖动,这让爱美的女性很无奈。 “女性迷恋无抖动的手臂,就像男人迷…

    2022-07-01
  • 通常,在查看某人的整体外观时,小腿线条流畅纤细是一个人具有吸引力的重要考虑因素。如果小腿太粗或太笨重,可能会觉得腿看起来很笨拙,或者与身体的其他部分失去了平衡。较粗的小腿表现为向外…

    2023-01-29
  • 老式卷发器怎么用

    你好,我是小伟剃头匠,老式卷发器怎么用?先看老式卷发器是哪一种?第一种是插电的,卷棒本身是铁的还有陶瓷的,这种使用方法是把头发分成束状,一束一束卷好就行了,比较伤头发啊。第二种是工…

  • 图片: 方冰 | 撰稿: 六普外 | 责编: 可心 商务合作敬请联系:business_6team@163.com hello 大家好,我是六普外。 最近找我咨询乳腺疾病的姑娘有点…

    2023-01-24
  • 懒人吃瘦训练营食谱分享

    5天懒人吃瘦训练营,在线启动,跟着食谱吃,5天瘦3-5斤 附注意事项及食谱 注意事项: ✅0.备好体脂称和皮尺,每天起床上厕所后空腹称体重。(称放在同一个地方,每天穿的睡衣尽可能一…

    2023-01-16

发表回复

登录后才能评论
网站地图