桃胶是一种来自桃树树脂的天然食材,具有丰富的营养价值。与此同时,木瓜也是一种富含维生素c和酵素的水果。将这两种营养丰富的食材与牛奶结合,不仅可以制作出口感丝滑的饮品,还能为身体补充大量的维生素和矿物质。下面就让我们一起学习如何制作这款营养满满的桃胶木瓜牛奶吧。
食材准备
- 桃胶 30克
- 木瓜 1个
- 牛奶 500毫升
- 白砂糖 适量
制作步骤
1. 将桃胶提前浸泡在水中约4-6小时,直至完全软化。
2. 将软化后的桃胶捞出,用清水冲洗干净。
3. 将木瓜去皮,切成小块备用。
4. 将软化好的桃胶、切好的木瓜块和牛奶一起放入料理机中打成细腻的糊状。
5. 根据个人口味适量加入白砂糖调味。
6. 将打好的桃胶木瓜牛奶倒入杯中即可享用。
营养价值
这款桃胶木瓜牛奶不仅口感丝滑,而且营养价值极高。桃胶富含多种维生素和矿物质,能够起到润肠通便的作用;木瓜含有丰富的维生素c和酵素,有助于提高免疫力;牛奶则为身体提供优质蛋白质和钙质。三者结合,为我们的身体带来全方位的营养补充。
希望大家喜欢这款营养丰富的桃胶木瓜牛奶,通过这篇文章,相信您一定能学会制作出美味可口的健康饮品。感谢您的阅读,祝您身体健康,生活愉快!
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